Bảo quản tôm hùm Alaska thế nào khi ăn kiêng?

Bảo quản tôm hùm Alaska thế nào khi ăn kiêng?

Với người tập gym, ăn uống sạch và đúng thời điểm rất quan trọng. Do đó, việc bảo quản tôm hùm tươi sống hoặc tôm đã sơ chế sao cho giữ được giá trị dinh dưỡng là điều cần lưu ý.

Nếu là tôm sống:

• Để nguyên trong túi oxi, giữ đá mát 0–4°C, ăn trong vòng 12–18 tiếng.
• Tránh để tôm ngâm nước đá lâu vì dễ “chết ngạt”, làm thịt nhão.

Nếu là tôm đã chế biến:

• Để ngăn mát 1–2 ngày, ăn càng sớm càng tốt để giữ vị ngọt và chất đạm.
• Hoặc đông lạnh từng phần nhỏ, khi ăn lấy ra hấp lại nhẹ trong 5 phút.

👉 Tại Ekago.vn, khách có thể yêu cầu sơ chế sẵn theo dạng: hấp cách thủy, đút lò không sốt, hoặc đóng gói hút chân không từng phần – rất phù hợp cho những ai ăn kiêng cần chuẩn bị meal-prep nhanh gọn.

5. Thời điểm ăn tôm hùm hợp lý cho người tập luyện

⏰ Sáng – Trưa: Nên ăn tôm hùm vào bữa trưa hoặc bữa phụ sau tập gym để cơ thể hấp thu tối đa lượng protein.

⏰ Tối: Có thể dùng 1 phần nhỏ (khoảng 100g) kết hợp với rau củ luộc hoặc súp nhẹ. Không nên ăn quá khuya vì cơ thể cần thời gian tiêu hóa chất đạm động vật.

⏱ Tần suất:

• 2–3 bữa/tuần là lý tưởng để bổ sung omega-3, đạm và khoáng từ hải sản.
• Xen kẽ với thịt trắng, trứng, cá biển sẽ tạo nên thực đơn đa dạng mà không ngán.

6. Mua tôm hùm Alaska ở đâu tươi sống, phù hợp người tập luyện?

Không phải nơi nào cũng cung cấp tôm hùm Alaska đúng chuẩn nhập khẩu, còn sống khỏe, giữ được độ ngọt tự nhiên và giá hợp lý cho người mua lẻ.

Vì sao nên chọn Ekago.vn?

• ✅ Tôm hùm Alaska nhập Mỹ, hàng sống, có kiểm định rõ ràng
• ✅ Free ship toàn quốc – sơ chế sẵn, hút chân không theo yêu cầu
• ✅ Thanh toán sau khi người thân nhận hàng tại Việt Nam (nếu gửi tặng)
• ✅ Cam kết hàng bao ăn – bao bù nếu thịt kém chất lượng
• ✅ Có size nhỏ (0.5–0.7kg) rất phù hợp cho 1–2 người ăn kiêng

🎯 Xem ngay sản phẩm tại đây:
👉 https://www.ekago.vn/tom-hum-alaska-size-0-5-kg

Có nên đưa tôm hùm Alaska vào thực đơn eat-clean/gym?

Câu trả lời là: Hoàn toàn nên.

Tôm hùm Alaska cung cấp nguồn đạm sạch, ít béo, không tinh bột – lại bổ sung omega-3 và nhiều khoáng chất thiết yếu. Với cách chế biến đúng, lượng ăn hợp lý và bảo quản chuẩn, đây là một trong những món "luxury" lành mạnh nhất cho người ăn kiêng hoặc theo chế độ tập luyện cao.

Hãy thử đưa tôm hùm vào bữa ăn của bạn tuần này – vừa ngon miệng, vừa giúp dáng khỏe – lại nâng tầm trải nghiệm ẩm thực tại gia.

📞 Tư vấn chọn size – chế biến phù hợp chế độ tập luyện:
Hotline Ekago: 0967 256 079
Hoặc inbox fanpage: https://www.facebook.com/ekago.vn